女性に多い変形性股関節症の特徴とケア方法
変形性股関節症の原因
1.加齢
年齢とともに、関節の軟骨が摩耗しやすくなり、関節の機能が低下します。 加齢は変形性股関節症の最も一般的な原因です。
2.先天的な股関節の異常
先天的に股関節の形成が不完全である「股関節形成不全」などがあると、股関節にかかる負担が増し、軟骨が摩耗しやすくなります。
3.外傷
股関節の骨折や脱臼などの外傷は、関節にダメージを与え、その後変形性股関節症が考えられます。
4.肥満
体重が増えると股関節への負荷が増加し、長期的に軟骨が摩耗しやすくなります。肥満は関節症のリスクが高まります。
5.遺伝的要因
家族に変形性関節症のことがあります場合、遺伝的な影響で発症のリスクが高まります。
6.無理な使用や職業的な負担
股関節に負担のかかる運動や職業（重労働や長時間の立ち仕事）は、股関節の軟骨を摩耗させ、変形性股関節症を考える可能性があります。
症状の進行とチェック方法
症状の進行
1.初期段階（軽度）
-
- 症状：股関節に軽い違和感や痛みが起こりますが、通常は動きに大きな影響はありません。
- 特徴： 長時間歩いた後や立ち続けた後に股関節の痛みや疲れを感じることが多いです。
2.中期段階（中程度）
-
- 症状：痛みが強くなり、歩行や階段の下りが怖いです。股関節周辺の硬直直感や可動域の減少もみられます。
- 特徴：運動や日常の動作での痛みが頻繁に起こる、股関節を動かす際に「きしむ」感じがあることも。
後期段階（重度）
-
- 症状：激しい痛みがあり、歩行が困難になり、杖や他の補助具が必要になることがあります。関節の変形が進行し、股関節がほとんど動かなくなることもあります。
- 特徴：安静時も痛みが続き、特に夜間や天候の変化によって痛みが生じます。
チェック方法
痛みの評価
-
- 股関節に痛みがあるか、特に長時間歩いた後や階段を上るときに痛みが出るか確認します。痛みがある場合、その強い頻度、いつ出るか痛みを記録しましょう。
可動域のチェック
-
- 股関節を前後左右に移動、痛みがないか、動く範囲が制限されているのか確認します。 通常の動きに制限がある場合は進行のサインです。
歩行テスト
-
- 普段の歩行速度や姿勢を観察し、歩く間に違和感や足を引きずるような動作がないか確認します。
脚の長さの比較
-
- 変形が進んでいくと、どちらかの脚が短く感じられることがあります。平らな場所に立って、鏡を使って両脚の長さや左右のバランスを確認します。
生活の質のチェック
-
- 日常生活で困難が出てくる、例えば、椅子から立ち上がるのが難しい、靴下を履くのが難しいなど、動作が不便になったら確認します。
タイミング
痛みや動きの制限が日常生活に影響を与え始めたら、整形外科医の診察を受け、X線やMRIによる詳しい検査を受けることが推奨されます。
治療法とケア方法
変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）は、股関節の軟骨がすり減り、痛みや動きの制限を考える病気です。進行性の疾患ですが、適切な治療とケアによって症状の改善や進行が遅くなります治療法とケア方法には、次のようなものがあります。
1. 保存療法（手術を行わない治療）
a. 運動療法
股関節周りの筋肉を強化し、関節の負担を軽減します。理学療法士・柔道整復師の指導のもとで行うストレッチや筋力トレーニングが有効です。水中での運動や自転車漕ぎなどの低衝撃の運動も勧められますます。
b. 体重管理
体重が増えると股関節への負担が増加するため、適切な体重を維持することが重要です。食事療法と運動を組み合わせて、無理のない減量を目指します。
c. 装具の使用
杖や股関節サポーターなどを使うことで、股関節への負担を軽減します。適切な装着具の使用は痛みの軽減と歩行の安定に落ち着きます。
d. 薬物療法
非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や鎮痛剤がよく使われます。また、グルコサミンやコンドロイチンといったサプリメントが関節の健康をサポートする場合もあります。
2.進行した場合の治療
a. ヒアルロン酸注射
関節内にヒアルロン酸を注入することで、スムーズな動きをサポートし、痛みを緩和します。初期から中期の患者さんに効果が期待されます。
b. ステロイド注射
炎症が強い場合には、関節にステロイドを注射することで、その間炎症を抑え、痛みを緩和します。
c. PRP療法
患者自身の血液から抽出した成分を関節に注入する治療法で、組織の修復を促進し、炎症を軽減することが期待されています。
3. 手術療法
保存療法で十分な効果が得られない場合、手術が選択されます。
a. 人工股関節置換術
損傷した股関節を人工の関節に置き換える手術です。進行した変形性股関節症の患者に最も一般的に行われる手術で、痛みを劇的に軽減し、機能を回復させます。
b. 骨切り術
股関節の骨の形を修正する手術で、関節の負担を軽減します。若年層の患者に行われることが多いです。
4. 日常ケアと予防
- 姿勢に注意：長時間同じ姿勢でいると股関節に負担がかかるため、場合によっては休息や姿勢を変えることが大切です。
- 正しい運動：股関節に優しい運動を継続することが、関節の柔軟性と筋力を維持するために重要です。
- 温熱療法と冷却療法：痛みや炎症のある冷却し、筋肉のこわばりや痛みが続く場合は温めることで症状を軽減できます。
慢性化を防ぐための予防法
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり抜けることで起こる病気で、痛みや動きの制限を設けます。 慢性化を防ぐためには、早期の予防やケアが重要です。 以下に予防法をいくつか挙げます。
1.適切な体重管理
疲労な体重は股関節に大きな負担をかけます。健康的な体重を維持することで、股関節への圧力を軽減し、変形の進行を防ぎます。
2.定期的な運動
股関節周囲の筋肉を強化し、柔軟性を保つことで関節への負担を軽減できます。以下のような運動が効果的です。
- 水泳やウォーキング：関節に負担をかけずに体を動かすため、股関節に優しい運動です。
- ストレッチ：股関節の柔軟性を高めるストレッチを行うことで、関節の動きをサポートします。
3.姿勢の改善
特に長時間座ることが多い場合は、適切な椅子を使い、腰や股関節に負担がかからない姿勢を心がけましょう。
4.股関節に優しい生活習慣
- 重い物を持ち上げるとき：腰をかがめるのではなく、膝を曲げて持ち上げることで股関節への負担を軽減します。
- 急な動きを恐れ：特に激しい運動や急激な方向転換を避け、股関節への衝撃を防ぎましょう。
5.サポートグッズの使用方法
インソールやサポートベルトなどを使用することで、股関節への負担を軽減できる場合があります。医療従事者のアドバイスを受けて、自分に合ったものを選びましょう。
6.早期の医療相談
股関節に違和感や痛みを感じたら、早めに医師に相談することが大切です。早期に治療を開始することで、症状の悪化を防ぐことができます。
7.栄養管理
関節の健康を守るためには、カルシウムやビタミンD、コラーゲンなどの栄養素のバランスをよく摂取することが重要です。食事から十分な栄養を摂るよう心がけましょう。
まとめ
再生医療や新しい治療法が研究されており、特に人工関節の技術が進化し、より良い治療が期待されています。変形性股関節症は進行性の病気ですが、早期の発見と適切な治療・管理が症状の進行を遅らせ、生活の質を維持することに繋がります。
メニュー・料金・よくある質問は
▼下記アイコンを👆クリック（タップ）
